아래의 항목들은 불안한 상태에서 경험할 수 있는 것들입니다. 각 항목을 주의 깊게 읽고 지난 한 주 동안 당신의 경험이나 상태를 아래와 같이 그 정도에 따라 적절한 숫자로 표시하세요.
(전혀 아니다 : 0점, 조금 느꼈다 : 1점, 상당히 느꼈다 : 2점, 심하게 느꼈다 : 3점)
번호 | 지난 한 주 동안 당신의 경험이나 상태 | 전혀 아니다 | 조금 느꼈다 | 상당히 느꼈다 | 심하게 느꼈다 |
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1 | 가끔 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다. | ||||
2 | 흥분된 느낌을 받는다. | ||||
3 | 가끔씩 다리가 떨리곤 한다. | ||||
4 | 편안하게 쉴 수가 없다. | ||||
5 | 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다. | ||||
6 | 어지러움(현기증)을 느낀다. | ||||
7 | 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다. | ||||
8 | 침착하지 못하다. | ||||
9 | 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다. | ||||
10 | 신경이 과민되어 있다. | ||||
11 | 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다. | ||||
12 | 자주 손이 떨린다. | ||||
13 | 안절부절 못한다. | ||||
14 | 미칠 것 같은 두려움을 느낀다. | ||||
15 | 가끔씩 숨쉬기가 곤란할 때가 있다. | ||||
16 | 죽을 것 같은 두려움을 느낀다. | ||||
17 | 불안한 상태에 있다. | ||||
18 | 자주 소화가 안되고 뱃속이 불편하다. | ||||
19 | 가끔씩 기절할 것 같다. | ||||
20 | 자주 얼굴이 붉어지곤 한다. | ||||
21 | 땀을 많이 흘린다. |
0 점 |
점수 확인 |
0 ~ 10점 | 현재 불안하지 않은 상태입니다. |
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11 ~ 30점 | 가벼운 불안 상태에 있어 보입니다. 불안을 전환할 수 있는 노력이 필요합니다. |
31 ~ 43점 | 상당한 정도의 불안 상태에 있어 보입니다. 불안상태를 극복하기 위한 적극적인 노력이 필요하며 이런 상태가 두어달 이상 지속된 경우에는 전문가의 도움을 구하십시오. |
44점 이상 | 심각한 불안 상태에 있어 보입니다. 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받으십시오. |
출처 : 조맹제, 김계희(1993): 중요우울증 환자 예비 평가에서 the Center for Epidemiologic Studies Depression Scale(CES-D)의 진단적 타당성 연구. 신경정신의학 32: 381-399